마음 건강20 [Book] 모든 것은 기본에서 시작한다 언제나 홍민이에게 짧게 핵심만 전달하려 한다. 미주알고주알 훈계하거나 훈수 두지 않는다. 프로에서 뛰는 햇수가 차츰 쌓이면서 점점 더 내가 길게 말할 필요가 없어졌다. 나는 집 안에서도 잡동사니가 널브러져 있는 것을 극도로 싫어한다. 꼭 있어야 할 것이 제자리에 있는 것이 우리 집의 풍경이다. 잡다한 것들로 채워지는 순간 선택할 것이 많아져 우왕좌왕 시간과 열정을 허투루 쓸 확률도 높아진다. 소유한다는 것은 곧 그것에 소유당하는 것이다. 사람들은 착각한다. '내가 무엇을 소유한다'라고. 하지만 그 소유물에 쏟는 에너지를 생각하면 우리는 도리어 뭔가를 자꾸 잃고 있는 것이다. 자식을 낳았다고 다 부모가 되는 것은 아니고, 나이가 들었다고 다 어른이 되는 것도 아니다. 삶은 의외로 단순하다. 지금 가장 중요.. 2023. 2. 25. [갓생_필사] 나를 위한 글씨, 미꽃체 책을 읽고 좋은 구절을 찾아 필사하는 게 유일한 취미인 나에게 점점 갈겨써지는 글씨와 삐뚤삐뚤 글씨는 독서까지 꺼려지게 만드는 요인이 되어버렸다 필사하기 좋은 노트는 잔뜩 있으나 점차 먼지만 쌓여가던 그때 우연히 별그램에서 광고를 보고 너무 이쁜 글씨체에 홀린 듯이 수강하게 된 미꽃체 클래스 101에서 바로 수강신청하고 매일 2~3 클래스를 꾸준히 듣다 보니 한 달 만에 완강을 다 하게 되었다 클래스 101 정기구독 결제하기 전이라 정가 다 주고 수강하였지만 결론적으로는 대만족! 수업준비물로 받은 만년필, 잉크 외에도 선생님이 추천해 주신 만년필(트위스비 에코 1.1 스텁닙)을 따로 살만큼 필사와 필기, 메모 등 이제는 내 글씨가 예뻐서 다시 쓰기에 집중하면서 즐길 수 있게 되었으니 이보다 더한 성과가 .. 2023. 1. 14. 2023년 최저임금 1. 적용 2023.01.01~12.31 적용 2. 월 환산액 2,010,580원 월 209시간 기준(주 소정근로시간 40시간, 유급주휴 8시간) 3. 적용 대상 1인 이상 근로자를 사용하는 모든 사업 또는 사업장에 적용됩니다. 즉, 근로자를 사용하는 모든 사업 또는 사업장에 적용되나 다만 동거하는 친족만을 사용하는 사업 또는 사업장은 제외됩니다. 4. 제외대상 근로기준법상 근로자에게 모두 적용되나 다만, 가사사용인 선원법의 적용을 받는 선원과 선박의 소유자와 근로능력이 현저히 낮아 고용노동부장관의 인가를 받는 자는 제외됩니다. 5. 위반 시 처벌 위반 시 3년 이하의 징역 또는 2천만 원 이하의 벌금부과, 병과 가능 Q1. 수습 근로자도 적용되나요? 수습중인 근로자에게는 감액된 최저임금도 가능합니다. .. 2023. 1. 3. 떡국 맛있게 끓이는 법 새해 되면 어김없이 먹는 떡국이지만 떡국의 유래를 잘 모르고 먹는 경우도 많습니다. 밖에서 사먹는 떡국이나 어머니가 해주시는 떡국만 먹다가 직접 해먹으려면 어렵게 생각되는 떡국이지만 의외로 라면처럼 간단하게 만들 수 있습니다. 1. 떡국 유래 새해 첫날에 먹는 풍속이 있습니다. 떡국 자체가 본래 긴 가래떡으로 만드는 것이기 때문에 국수처럼 오래 살라는 의미가 담겨있습니 . 같은 뜻으로 중국과 일본에서는 국수를 먹습니다. 긴 면을 끊지 않고 계속 먹을 수 있기 때문입니다. 그리고 옛날에는 직각으로 잘라 동그란 형태의 떡국떡으로 엽전처럼 동그란 떡을 먹고 돈을 많이 벌라는 뜻이 있습니다. 즉, 새해 첫날에 먹는 떡국은 장수를 누림과 더불어 재물 복을 바라는 소망을 담은 것이라 할 수 있습니다. 2. 떡국 국.. 2023. 1. 2. 가습기 물, 어떤 걸로 써야 할까? 건조한 겨울철, 가정 내에서 많이 사용하는 용품 중 하나는 가습기입니다. 기화식 가습기, 가열식 가습기, 초음파식 가습기 등 가습기 종류에 대해서 공부도 많이 하시고 어떤 가습기를 구매할지 고민을 많이 하시겠지만 가습기에 사용할 물에 대해서는 고민을 많이 하시지 않는 분들도 많은 것 같습니다. 가습기 물은 가습기 내 세균과 세척과도 바로 연관되는 부분이기 때문에 반드시 알아보셔야 할 사항입니다. 1. 수돗물 최근 미국환경보호국(EPA)에 따르면, 가습기 수돗물은 실내 미세먼지 수치 증가 문제가 있다고 합니다. 실제로 최근 배우 하석진의 유튜브에서도 가습기에 수돗물을 넣으면 주변 공기청정기 미세먼지 농도 수치가 확 올라가는 동영상을 확인할 수 있습니다. 가습기 원리는 물을 증발시켜 수증기로 내뿜는 건데 이.. 2022. 12. 30. 퇴직연금제도 A to Z 퇴직연금제도란? 퇴직금을 사외 금융기관에 예치해서 일시금 또는 연금으로 받을 수 있는 제도로 기존 "퇴직금제도"(2005.12.01 이전)를 유지하면서 퇴직연금제도를 도입하여 "퇴직급여제도"로 확대 시행중입니다. 퇴직연금제도에는 확정급여형(DB)과 확정기여형(DC)의 두 가지 형태가 있으며, 사용자는 한가지 이상의 제도를 선택하여 운영합니다. 확정급여형(DB형)제도 Defined Benefit=정해진 퇴직금=기존 퇴직금제도와 같은 금액 회사가 금융기관에 일정 수준의 금액을 예치하고 근로자는 정해진 퇴직금을 받는 제도입니다 퇴직금 = 근속년수 X 평균임금 [특징] 퇴직금은 기존 퇴직금제도와 똑같습니다. 퇴직금을 회사가 책임지고 운용합니다. 퇴직 후에 일시금/연금(55세 이상)으로 골라 받을 수 있습니다. .. 2022. 12. 28. 자녀 확진시 공동 격리자 지정 이제는 동거가족 중에 코로나 확진자가 나와도 격리대상이 아니고 정상 근무를 해야 되기 때문에 돌봄이 필요한 초등학생 이하 자녀만 확진될 경우 맞벌이 부모의 경우에는 난감합니다. 이럴 때 '공동 격리자 지정'을 활용할 수 있습니다. 1. 공동 격리자 지정 대상(자녀/가족) 격리자(확진자)가 중증장애인, 영유아, 아동(만11세 이하 또는 초등학생 이하) 등 돌봄이 필요한 경우 함께 거주하는 사람 등이 공동 격리가 가능합니다. 이 외에도 격리자가 현실적으로 혼자 생활하는 것이 불가능하다고 지자체가 판단하는 경우에도 공동 격리는 가능합니다. 2. 공동 격리자 지정 신청방법 재택치료자가 중증장애인, 영유아, 아동(만11세 이하 또는 초등학생 이하) 등 돌봄이 필요한 경우, 보호자에 대하여(1인 원칙) 관할보건소에.. 2022. 12. 23. 아이가 내 곁에 있다는 것에 언제나 감사한다 사실 아이를 기르면서 욕심이 나지 않는 것은 아니다. 몸과 마음이 건강한 아이면 족하다 여기다가도, 성적도 잘 나오기를 기대한다든지. 선생님과 친구에게 인정받는 아이이니 뭐든 잘 해낼 것이라는 오만한 생각까지 갖게 된다든지. 나 역시 꾹꾹 눌러 놓아도 욕심이 어느새 살포시 연기처럼 솟아올랐다. 그러면 이런 생각들을 하며 지그시 눌렀다. '그 어떤 경우든, 아이가 내 곁에 없는 것보다 낫지 않은가.' 이 생각이 들면 그 어떤 경우에도 다 감사하게 된다. 모든 욕심이 사그라진다. 이 생각은 욕심이 날 때 쓰는 최고의 약이다. 특히 아들에게 잔소리를 하고 싶어질 때 그걸 누르는 방법도 있다. 아파트라는 공간에서는 아이의 움직임이 한눈에 들어온다. 그러니까 자연히 참견을 하기 쉬운데 그럴 때면 마음속으로 이렇게.. 2022. 12. 18. 우리동네, 공차 일원역점 근래 삼성생명빌딩에 생긴 가게 중에 가장 반가운 공차 공차가 처음 우리나라에 들어왔을 때 타피오카 펄 때문에 엄청 사먹었었는데 커피가 급부상하고 커피 프랜차이즈점이 엄청 늘어나면서 공차 매장이 상대적으로 줄어들어 아쉬웠는데 엎어지면 코 닿을 거리에 공차가 생기다니 너무 반가웠다. 1. 공차 일원역점 운영시간 매일 7:00~22:30 이라고 앱에는 적혀 있지만 안전하게 22시까지라고 이해하면 좋을 듯 하다. 2. 공차 주문 카드 및 모바일쿠폰은 키오스크로 주문하게 되어 있고 현금만 대면결제 가능 3. 주차(삼성생명빌딩) 주차는 차량번호 뒤 4자리 불러주면 1시간 무료 주차 등록해준다. 주문 음료 픽업하면서 잊지말고 챙기기! 4. 할인구매(매우중요 ★★★★★) 공차를 자주 저렴하게 사먹기 위해 남편과 나는 .. 2022. 12. 18. 혼자서도 잘할 거라는 착각 부모는 아이를 진심으로 사랑하기에 먹이고, 입히고, 안아주고, 유모차에 태워 산책도 시킨다. 조금 더 성장하면 등하굣길은 물론 체육관, 음악 학원에 데려다주고 데려오는 것 또한 성실히 수행한다. 더 나아가 아이가 미래를 준비하며 기회를 잘 잡도록 모든 걸 아낌없이 지원한다. 그러나 이런 보살핌이 진정 아이에게 필요한 것일까? 미국의 여론 조사 기관인 유고브(YouGov)는 독일 최대 주간지 의 의뢰를 받아 초등학생 부모들을 대상으로 아이에게 얼마만큼의 자유를 허용하는지 물었다. 그 결과 응답자만의 52%만 이웃 아이들과 부모 없이 자유롭게 노는 것을 허락한다고 답했다. 66%는 아이 혼자서 공원에 가는 것을 허락하고 있지 않았으며 45%는 아이 혼자 지하철이나 버스를 타도록 허락하지 않는다고 답했다. 이.. 2022. 12. 18. 이전 1 2 다음
