수술 예약한게 엊그제 같은데눈밑지 수술 후기를 쓰는 날이 오다니 2024.12.08 - [몸 건강/피부관리] - 42살 눈밑지방재배치(눈밑지) 결심_병원 고르기(2) 42살 눈밑지방재배치(눈밑지) 결심_병원 고르기(2)3번째 상담병원 : 서울에이치피부과의원_김형수 원장 1. 알게 된 경로알게 된 경로는 눈밑지를 결심하고 찾게 된 곳은 아니고 여에스더 유튜브 영상을 보다가 여에스더 피부 주치의로 소개되면oh99mom.tistory.com남편이 데려다준다 했지만혼자 가는게 나을 것 같아서 지하철 타고 이동(이때는 몰랐다...집에 가는게 문제일 줄은...) 강남구청역 2번출구 나와서 뒤돌면SK HUB PLAZA건물이 보이는데그 건물을 끼고 우회전하면 상경빌딩 6층이 바로 내가 수술하는 에이치피부과의원 10시 ..

요즘 괜찮은 한 끼에 1만 원 미만을 찾아보기가 힘들고양도 얼마 되지 않는 샐러드, 작은 샌드위치도 8~9천 원대라요즘 같은 시기 분식집이나 편의점에서 대충 점심 한 끼 때우는 직장인들이 많을 것 같다 그럴 경우 건강에 좋지 않은 혈당스파이크 팍 오고 커피수혈로 나른해지는 오후를간신히 부여잡는 사람들이 대부분일 것 같은데 다행히도 내가 근무하는 2호선 을지로입구역 주변에 꽤 괜찮은(아니 매우 괜찮은)샌드위치, 샐러드 맛집이 두 군데나 있어서 (프랜차이즈 X )적극 추천해보려고 한다. 그중에 한 곳인 그라츠(GRAZ) 과자점(네이버에 저장된 이름이 과자점 ㅋ)   1. 위치지하상가에 위치하고 있어 찾기가 좀 애매할 수는 있다2호선 을지로입구역에서 을지로 3가 역으로 걸어가는 지하도에서"을지 2가 1출구"와..

2024.12.08 - [몸 건강/피부관리] - 42살 눈밑지방재배치(눈밑지) 결심_병원 고르기(1) 42살 눈밑지방재배치(눈밑지) 결심_병원 고르기(1)갑자기 눈밑 지방에 꽂혀가지고(옆에서 보면 엄청 불룩, 늘 피곤해 보이는 인상이 얘 때문이라 확신)거울 볼때마다 보기 싫어서 수술해야겠다고 마음먹고 병원들을 검색하다가 찾아간 병원 다oh99mom.tistory.com 3번째 상담병원 : 서울에이치피부과의원_김형수 원장 1. 알게 된 경로알게 된 경로는 눈밑지를 결심하고 찾게 된 곳은 아니고 여에스더 유튜브 영상을 보다가 여에스더 피부 주치의로 소개되면서 관심있게 보게 되었고 눈밑지 전문이라고 해서 이 분을 통해내 눈을 처음으로 자세히 들여다보고 눈밑지를 결심하게 되었다.(요즘 젊은이들-2~30대가 선호..

갑자기 눈밑 지방에 꽂혀가지고(옆에서 보면 엄청 불룩, 늘 피곤해 보이는 인상이 얘 때문이라 확신)거울 볼때마다 보기 싫어서 수술해야겠다고 마음먹고 병원들을 검색하다가 찾아간 병원 다행히 남편이 같이 가주겠다고 해서 한 군데에서 상담 및 수술까지 하려다가 결국 두 병원을 방문하고 집으로 돌아온 후기  첫 번째 병원 : 눈피부과의원눈밑지방 재배치로 열심히 검색을 하다 보니원장님이 운영하시는 블로그를 보게 되고 이를 통해 신뢰를 갖고 예약을 하게 되었다. 28년 동안 오직 눈만 연구했습니다이 문구에 혹하지 않을 사람이 누가 있을까? ㅎㅎㅎhttps://blog.naver.com/skincare10 28년 동안 오직 눈만 연구했습니다-눈피부과 : 네이버 블로그눈밑지방/다크서클의 원인별 맞춤 시술로, 재발없는 ..

솔직히 말하자면 평생 다이어트는 나와는 상관없는 이야기로 치부했었다.  먹는 것에 비해서 살이 안 찌는 체질이기도 했고대식가인 데다가(밥 2 공기는 먹어야 식사를 한 것 같은 느낌;;)워낙 식탐이 많고 빵, 떡을 간식으로 자주 챙겨 먹는 나로서는내가 좋아하는 맛있는 음식을 먹지 않고 다이어트를 한다는 것 자체가 생각만으로 고통스러운 일이기에 시도조차 하지도 않았다.   그렇게 출산 두 번을 하고 탄수화물을 주로 먹고 커피와 간식을 달고 사는 생활을 계속하다 보니결국 야금야금 찐 살이 12년간 7kg 가까이 늘었다.  시간 대비 안 쪘다고 볼 수 있지만 그만큼 오랜 기간 찐 살이기에 급찐급빠와 달리 더 빼기가 어려울 것 같다는 생각에 지금으로부터 2년 전, 만으로 딱 40살이 되던 2022년 11월부터 본..

이제는 다이어트라고 할 때 빠지지 않고 등장하는 단어가 바로 '혈당'이다. 그래도 이 단어가 반가운 이유는 과거 다이어트라고 한다면 주로 먹는 음식이나 식단 스타일에 따른 다이어트 관련 용어들이 유행했다. 예를 들어 케토 식단, 앳킨스 다이어트, 저탄고지 다이어트, 팔레오 다이어트 등. 그런 다이어트들이 유행을 하면 사람들은 왜 그 식단이나 다이어트를 통해 살이 빠지는지는 이해하지 않고 먹고 싶은 음식을 참으며 먹고 싶지 않은 음식을 먹어가며 살을 뺀 후 다시 찌는 요요현상을 반복하곤 했다.  그러나 이제는 시대가 달라졌다. 인슐린의 역할과 혈당의 중요성을 이해하지 않고서는장기적인 식습관 개선도 어렵고 살을 뺐다 하더라도 금세 예전 몸으로 돌아가기 쉽기 때문에따라 하는 다이어트가 아니라 스스로 생각하고 ..

예전에는 해외여행 가면 비행기표 예약하자마자 온라인 면세점 들어가서 장바구니 잔뜩 담아놓고 필요한 걸 사는 게 아니라 사고 싶은 걸 샀던 나 여행짐은 정말 작은데 큰 캐리어 텅텅 비워가서여행지에서도 나를 위한, 지인들을 위한 기념품으로한가득 사다나르던 나BUT 이제는 나이도 먹었고 미니멀 라이프를 지향하는지라온라인은 물론 오프라인 면세점도 거들떠보지도 않고여행지에서도 기념품, 지인 줄 선물도 잘 고르지 않아서이번 대만에서도 그럴 줄 알았는데술에 일가견이 있으신 분이 대만 간다고 하니"거기 위스키가 유명하고 저렴한데~"라는 말을 하시고그러다 대만 위스키를 검색해보니왜 대만에서 한국의 1/3 수준으로 이렇게 말도 안 되게 싸게 파는 거야?흠.... 개그맨 누가 그랬지....할인율이 90%라는 의미는그 물건을..

1. 비만이라는 유행병비만을 비롯한 모든 질병은 가장 중요한 질문 하나로 시작해야 한다. "원인은 무엇일까?"비만은 당연히 열량의 섭취와 소비에 좌우된다고들 생각한다. 즉 우리가 섭취하는 열량이 연소되는 열량보다 많으면 체중이 늘어난다고 이야기한다. 하지만 과연 사실일까? 비만의 결정적인 원인은 무엇일까? 1) 비만과 유전비만이 유전된다는 것은 상당히 명확한 사실이다. 비만인 아이들의 형제자매도 비만인 경우가 많다.어릴 때 뚱뚱하면 어른이 되어서도 뚱뚱하다.그리고 뚱뚱한 사람이 낳은 아이들은 비만이 된다.  유전적 요소와 환경적 요소의 영향을 상대적으로 비교할 수 있는 전통적인 방법 중 하나는유전적 요소를 배제할 수 있는 입양가정을 연구하는 것인데양부모와 입양아들의 체중은 아무런 연관성이 없는 것으로 밝..

영국 수상인 윌리엄 글래드스톤(Willim Ewart Gladstone)을 만나면누구든수상이 세상에서 가장 똑똑한 사람이라는 생각을 가지고 돌아갔다. 그러나 수상의 경쟁자인 벤저민 디즈레일리(Benjamin Disraeli)를 만나면 누구든 자기가 세상에서 가장 똑똑한 사람이라는 생각을 가지고 방을 나섰다.보노BONO 멀티플라이어 되기1. 약점은 제거하고 강점은 키운다      당신의 리더십을 평가한 후 2가지 극단에 초점을 맞춰 계발 계획을 세운다       1) 약점을 제거한다 : 가장 낮은 특성을 끌어올린다       2) 강점을 더 강화한다 : 가장 높은 특성은 한 단계 수준을 높인다2. 생각을 바꾼다사람들의 재능을 찾아낼 수 있다면, 재능을 일하게 만들 수 있다(재능자석)사람들의 최고의 생각은 ..

1. 정말로 필요한 회의인지 먼저 결정하라 1) 회의를 여는 일반적인 이유 4가지행동을 조율하거나 정보를 교환하기 위해서팀원들에게 동기를 부여하기 위해서일상적인 문제들을 논의하기 위해서(직원회의처럼)결정을 내리기 위해서 : 회의를 연 이유가 당연히 당신이 떠맡아야 할 결정을 내리는데 따른 위험을 다른 직원들과 나눠 갖기 위함인지 진지하게 자문해볼 것 2. 효율적으로 회의를 진행하는 방법1) 각 안건마다 논의 시간에 제한을 두고, 안건을 사전 배포하기      - 참가자마다 미리 준비할 기회를 갖게 되고, 안건마다 특정 시간이 배정될 경우         논의를 활발히 진행시키면서 정시에 회의를 끝마칠 수 있다.2) 적절한 시기와 장소에 적절한 사람을 참석시키기      - 문제 해결에 필요한 사람만 참석 ..