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갓생사는 2024 다이어리 한눈에 보기 무엇을 하기로 마음을 먹든 사람들은 가장 먼저 '장비발'부터 세우려고 합니다. 운동하기로 마음먹었다면 운동화와 운동복을, 다이어트하기로 마음먹었다면 인바디 체중계를 구매하는 등 가장 쉽게 실천할 수 있는 행위(소비할동)이자 돈을 소비(아니, 투자)한 만큼 매몰비용으로 인해 우리의 약한 의지가 좀 더 오래 지속되지 않을까 하는 심리적 기대감이 있기 때문이겠죠. 그렇기 때문에 12월이 되면 새해를 맞이하는 우리들은 마음에 쏙 드는 다이어리를 고르기 위해 신중을 기합니다. 멋진 다이어리에 내 일정과 계획을 작성할 생각만 해도 새해가 얼른 오기를 기다리는 마음 저만 이런 건 아니겠죠? ^^ 가지고만 있어도 새해 다짐과 목표가 다 이루어질 것 같은 다이어리들을 보면서 2024년도 희망차게 시작해 보시기 바랍니다... 2023. 12. 10.
멀리 가지 않고 즐기는 수도권 해돋이, 새해맞이 새해 목표를 세웠던게 엊그제 같은데 벌써 2023년도 얼마 남지 않았습니다. 매년 새해가 다가오면 언제 이렇게 시간이 빨리 흘러갔는지 놀람과 동시에 지난 한해를 뒤돌아보며 아쉬웠던 점과 이루지 못한 목표는 뒤로 한 채 다가올 새해에 새로운 마음가짐으로 다시 한번 심기일전하는 분들이 많으실텐데요. 특히나 새해 첫 날 떠오르는 해를 보며 정기를 받고 희망찬 새해를 다짐하기 위해 유명한 해돋이 명소로 가족여행을 계획하신 분들도 있으시죠? 저도 한참 전에 부모님 따라 정동진에서 해돋이 본다고 따라 나섰다가 추운 겨울날 매서운 바닷바람 맞으며 몇시간을 밖에서 기다리는 바람에 감기에 걸려 며칠 고생한 기억밖에 없습니다. 게다가 전국 각지에서 모인 사람들과 각종 시끄러운 행사로 인해 머릿속만 더 복잡해져 돌아왔는데요.. 2023. 12. 8.
겨울여행 추천 국가 Best 5 겨울 여행하기 좋은 국가는 다양한 매력과 특색을 갖고 있습니다. 한국의 겨울과 반대인 계절을 가진 남반구에 위치한 나라들을 여행하면 여름을 두 번 즐길 수 있겨울여행으로 추천하는 국가들을 소개해 드리겠습니다. 1. 뉴질랜드 남반구에 위치한 뉴질랜드는 겨울에도 매력적인 여행지입니다. 그린락 섬의 아름다운 자연경관과 액티비티, 북섬의 역동적인 도시와 문화적 경험은 여행객들에게 많은 재미를 선사합니다. 수도 : 국토 중부의 '웰링턴' 경제중심지 : 북부의 '오클랜드' 국조 : 키위새 계절 : 남반구에 위치하였기 때문에 우리나라 계절과 반대로 12월~2월이 여름, 6월~8월이 겨울. 남태평양 한가운데 떠 있는 섬이라서 전반적으로 해양성 기후에 속해 1년 내내 온화한 편. 다만, 뉴질랜드의 겨울은 심하게 기온이 .. 2023. 12. 5.
바쁜 일상 속 쉼표 하나, 문화가 있는 날(문날) ▶문화가 있는 날(문날)이란? 매달 마지막 수요일, 전국 주요 문화시설 무료 및 할인 서비스를 제공 문화가 있는 날은 『문화기본법』제12조 2항에 근거하여 국민의 일상 속 문화향유권 확대를 통한 문화적 삶의 실현을 목적으로 문화표현과 활동에서 차별을 받지 아니하고 자유롭게 문화를 창조하고 문화 활동에 참여할 수 있는 권리인 “문화권”을 보장하기 위해 지정한 날입니다. 매달 마지막 수요일과 그 주간에 영화관, 공연장, 박물관, 미술관, 문화재, 스포츠 시설 등 전국 2,000여 개 이상의 문화시설 할인 또는 무료관람, 야간개방 등의 다양한 문화 혜택을 제공하고 있으며, 개인의 문화향유 기회 제공을 넘어 문화적 경험을 제공하기 위한 맞춤형 문화프로그램, 문화격차 해소와 지역의 문화분권·문화자치 실현을 위한 .. 2023. 12. 2.
당독소 해독하는 유산균 ○ 당독소(Glycotoxin)란?당독소는 이름에서 연상할 수 있듯이 당(탄수화물) 섭취가 많을 때 우리 몸에 쌓이는 독소를 말하며 음식물 열처리 가공 과정에서 당분과 아미노산(단백질)이 결합하여 갈색화 반응으로 만들어지는 유해한 대사물질을 뜻하며 학술명으로는 '최종 단화 산물(Advanced Glycation Endproducts, AGEs)'이라고 합니다.  당독소의 유해성이 처음 밝혀진 것은 1990년대로 최근에는 대사  질환을 일으키는 주범이라는 사실이 밝혀져 이슈화되고 있습니다.신체 장기와 피부에 축적되면 아토피 피부염의 원인이 되며, 다양한 피부질환과 내과적 질환(당뇨병 및 합병증, 대사증후군, 심혈관질환(협십증), 퇴행성질환(알츠하이머병), 다낭성난소증후군, 퇴행성 관절염, 치주염 등)의 원.. 2023. 11. 25.
새롭게 적용되는 2023 연말정산 개정세법 ▶연말정산이란? 연말 정산은 근로자가 납부한 근로소득세를 정산하는 것으로 근로자가 한 해 동안 발생한 소득과 지출을 정리하고 그에 다른 세금을 정산하는 프로세스입니다. 더 간단하게 정리하면 원천징수한 세금이 많으면 돌려주고, 적으면 더 내는 절차입니다. 이를 위해서는 해당 과세기간의 익년도 2월분의 근로소득을 수령하기 전 원천징수 의무자에게 공제사유를 표시하는 신고서를 제출해야 합니다. 연말정산은 공제항목을 개인이 꼼꼼히 살펴보지 않으면 누락될 수밖에 없기 때문에 변동사항인 개정세법을 주의깊게 살펴보는 것이 13월의 월급을 받을 수 있는 지름길이므로 올해 연말정산에 새롭게 적용되는 주요 개정세법만 쏙쏙 골라서 소개드릴 예정이니 각종 공제항목을 꼼꼼히 챙겨서 알찬 연말정산 되시기를 바랍니다. ▶2023년 .. 2023. 11. 21.
자동차보험 할인되는 고령 운전자 교통안전교육 고령운전자 교통안전교육이란? 오늘은 65세 이상 고령 운전자라면 반드시 알아야 하는 고령 운전자 교통안전교육 서비스에 대해 알아보겠습니다. 이는 고령운전자가 자신의 신체기능 변화를 체감할 수 있는 인지 지각검사 등 교통안전 교육을 무료로 제공하는 서비스로 75세 이상인 사람이 운전면허를 최초로 취득하거나, 운전면허증을 갱신하기 위해서는 도로교통공단에서 제공하는 '고령운전자 교통안전교육'을 의무적으로 받아야만 합니다. 65세 이상 운전자에게는 권장하는 사항이지만 75세 이상인 분들께는 의무라는 점 반드시 기억해 주세요. 서비스 지원대상 및 지원 내용은 아래와 같습니다! 고령운전자 교통안전교육 이수시 혜택 무엇보다 해당 서비스의 좋은 점은 의무 교육이지만 교육 이수 시 자동차보험료가 할인된다는 점입니다. 고.. 2023. 11. 18.
피부과 가기 전 알아야 할 필수상식 ▶ 일반의 vs 전문의? 의사를 대학병원 수련 여부로 구분하면 크게 전문의와 일반의로 나뉘어지는데 의과대학(6년) 혹은 의학전문대학원(4년)을 수료한 후 면허시험을 합격하면 일반의(GP, General Practitioner)가 되며 의사 면허 취득하면 바로 근무를 시작할 수 있는 자격이 되었다는 뜻입니다. 하지만 경력 측면에서 볼 때 환자 입장에서 졸업 후 처음 환자를 보는 초보 의사를 만날 확률도 있다는 뜻이 되지요. 초보 인턴 과정을 거치고 대학병원에서 교수님들의 지도를 받으며 레지던트(전공의) 과정 3~4년을 수료하고 전문의 시험에 합격하면 비로소 해당 과의 스페셜리스트, 전문가가 될 수 있습니다. 보통 레지던트 기간 동안 비슷한 내용의 진료와 시술을 반복하기 때문에 이 과정을 거친 의사라면 확률.. 2023. 11. 16.
치매 치료비(치매 치료 관리비) 지원 정정하시던 부모님께서 갑자기 치매기를 보인다면 자식들은 무척 당황할 수 밖에 없습니다. 받아 들이기 힘들지라도 하루라도 빨리 치매를 지연시키는 의료적인 치료를 도입함과 동시에 정부에서 지원하고 있는 치매 관련 다양한 제도들을 살펴보는 것이 필요합니다. 지인들 중에 치매 환자가 없는 경우라면 아마 모르셨겠지만 노인수가 증가하고 치매가 나이를 불문하고 찾아오기에 정부에서 제공하고 있는 다양한 치매관련 지원제도들이 있고 그 중에서 '치매 치료 관리비'라고 해서 치매 치료비를 지원해주는 제도를 확인해 보도록 하겠습니다. 치매 치료 관리비 대상 및 진단 기준, 치료기준, 소득 기준은 아래와 같습니다. 참고로 초로기 치매란 노인성치매 연령보다 빨리, 갑자기 강하게 일어나는 질환으로, 알츠하이머병(病)이 대표적인 사.. 2023. 11. 16.

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