에이핏추천2 2023.04.07 : 단백질쉐이크 어김없이 오늘도 아침운동을 하였고 점점 두꺼워지는 허벅지를 보면서 이건 아닌데…라는 생각은 하지만 조금만 부실하게 먹어도 골골 대고 금세 감기가 걸리기에 식단관리할 엄두가 안난다 저녁은 단백질쉐이크로 대체해볼까 하다가도 매번 주식 대체용이 아닌 간식으로 먹었던 나를 다시 돌이켜보며 단백질쉐이크를 장바구니에 담았다 뺐다를 반복 가장 맛있게 먹었던 쉐이크 중 하나는 보이다 하트밀 지중해식 https://m.smartstore.naver.com/roroholic/products/5708413569?NaPm=ct%3Dlg6ct8lc%7Cci%3D0yG0001ST2XyDmCcCeWf%7Ctr%3Dpla%7Chk%3Ded5c3320122fdfd4fd001873940795158ba6c4bc 지중해식 식단 식사대용 체.. 2023. 4. 7. 2023.04.05 : 인바디 7일차 마음 먹고 새벽기상과 아침운동을 시작한지 5개월차인데 체중계의 숫자는 변함이 없어 포기할까 하다가 유명 유튜버들마다 다이어터 필수품으로 언급되는 인바디를 이용해 보기로 마음 먹었다. 엄마 집에서 썪고 있는 인바디를 집으로 가져온 뒤 매일 아침 화장실 다녀온 뒤 잠옷 또는 레깅스 차림으로 매일 인바디 측정한지 딱 일주일 감기로 인해 이틀 정도 아침 운동은 스트레칭으로 대체 또는 스킵한 적 있는데 체중도 체중이지만 체지방량이 감소한게 너무 좋다 몸무게랑 체지방량 같이 -1kg매일 체중계만 잴 때는 변화는 커녕 오르락 내리락 짜증이 났는데 매일 꾸준히 인바디를 측정하면서 내 몸의 내적인 질(Qaulity)에 더 집중하게 되면서 운동과 식단관리를 지속해 나갈 에너지가 생긴다. 눈바디나 옷을 입을 때 다소 헐렁해.. 2023. 4. 5. 이전 1 다음
