먹는시간정하기1 [Book] 건강한 나를 지키는 시간 16:8 살찌는 갱년기는 우울하다 친구들은 대략 세 부류로 나누어진다. 얼굴이 처지고 패일 때마다 시술의 힘을 빌려 가까스로 젊음을 유지하는 친구들, 자연스럽게 늙는 것이 미덕이라면서 아예 꾸미지도 않고 마치 노화를 훈장처럼 여기는 친구들, 그런가 하면 아무것도 하지 않는데도 마치 우월한 유전자를 물려받은 것처럼 꽤 팽팽한 피부와 날씬한 몸매를 유지하는 친구들로 대략 구분된다. 40대 중반쯤부터 이렇게 우울감과 체중 증가를 호소하는 친구들이 많아졌다. 우울감과 비만은 대표적인 갱년기 증후군이다. 어디 그 뿐인가. 갱년기엔 원인을 알 수 없는 통증에 시달리고 늘 피곤하다. 감정 기복은 또 왜 그리 심한지 드라마를 보면서 감정이입으로 폭풍 눈물을 흘리거나 아이들과 남편에게 화를 내는 일이 잦아진다. 호르몬 중에서도 .. 2023. 5. 8. 이전 1 다음