'1 [Book] Ageless Rules : 나이 들지 않는 절대 원칙(1) 호르몬 주스 나이가 들수록 체내에 콜레스테롤, 중성 지방, 당 독소가 증가해 피가 끈적해진다. 인슐린 호르몬 불균형까지 발생하면 체중 함량이 어려워지는데, 호르몬 주스만 잘 챙겨 먹어도 이러한 문제들이 어느 정도 해결된다. 살을 빼는 것도 비교적 쉬워진다. 아몬드(5알) : 성장 호르몬을 촉진하는 아르기닌이 풍부하다 사과(1개) : 인슐린 저항성을 호전시키는 펙틴과 호르몬 생리 작용을 원활하게 하는 폴리페놀이 풍부하다. 가능한 껍질째 사용한다. 케일(100g) : 스트레스 수치를 낮추는 칼슘이 풍부하다 양배추, 브로콜리, 양상추 중 1가지(100g) : 배춧과 채소를 일컫는 십자화과 채소는 식욕조절 호르몬인 렙틴 분비를 촉진한다. 먹으면 허기가 달래지고 식욕이 조절된다. 양배추는 삶은 상태로 사용한다. .. 2023. 10. 9. 이전 1 다음