단백질2 [Book] 당신의 내일, 오늘보다 더 젊고 아름답게 나이를 먹는다는 것 자체에 거부감이 있는 사람은 없을 것입니다. 나이가 들어 노화가 시작되는 것에 대한 거부감이 대부분일 것입니다. 신체를 과사용하거나 음식 및 기호식품 등의 남용을 피하는 것 급발진, 급제동을 삼가고 좋은 연료를 사용하고 엔진 오일을 자주 갈아주면 자동차를 오래 탈 수 있듯이, 유해한 환경을 피하고 좋은 음식을 먹고 규칙적이고 절제된 생활을 한다면 노화를 지연시킬 수 있습니다. 1. 노화의 원인 *신경내분비계이론 젊은 청장년기에는 호르몬 분비량이 많기 때문에 성적 행동도 활발하고 체력도 강합니다. 외적 스트레스에 대한 반응 또한 대처를 잘할 수 있습니다. 그런데 나이가 들면서 호르몬 분비가 감소하므로, 신체 기능이 떨어지고 회복력과 조절 능력도 떨어집니다. 이러한 이유로 인해 몸의 기능.. 2023. 2. 25. [Book] 당질중독(2) 2023.01.04 - [분류 전체보기] - 비만의 원인, 당질중독(1) 비만의 원인, 당질중독(1) 2023.01.04 - [분류 전체보기] - 당질중독(2) 먹는 양을 줄이고 운동을 열심히 해도 살이 빠지지 않는 경험을 누구나 겪어봤을 겁니다. 혹독한 시기가 지나도 원하는 결과물을 얻을 수 없을 때의 절망 oh99mom.tistory.com 탄수화물을 열심히 먹고 있는 동안에는 살이 빠질 수 없다 우리 몸의 지방은 포도당이 모두 소모되었을 때를 대비해 저장해 둔 것이므로 바로 사용되지 않습니다. 인간의 몸은 먼저 포도당을 에너지원으로 사용하게 되어 있어서 포도당이 부족할 때 비로소 지방이 사용됩니다. 따라서 탄수화물을 열심히 먹고 있는 동안에는 지방을 에너지로 사용하지 않습니다. 즉, 살이 빠지지 않.. 2023. 1. 4. 이전 1 다음
