음식으로 섭취하는 지방과 우리 몸속 체지방은 분명히 다른데 '지방을 섭취하면 지방이 된다'는 잘못된 생각으로 인해 그동안 많은 오해를 받아온 지방입니다. 좋은 지방은 우리 몸에 충분한 에너지를 공급해주는 훌륭한 영양소일 뿐 아니라 다이어트 시 포만감이 오래 가 다이어트 시 도움이 되는 훌륭한 식품이니 아래 내용을 참고하시어 부족함이 없도록 현명하게 섭취하시기 바랍니다. 2023.01.04 - [몸 건강] - [Book] 비만의 원인, 당질중독(1) [Book] 비만의 원인, 당질중독(1) 먹는 양을 줄이고 운동을 열심히 해도 살이 빠지지 않는 경험을 누구나 겪어봤을 겁니다. 혹독한 시기가 지나도 원하는 결과물을 얻을 수 없을 때의 절망감과 허탈감은 결국 다이어트를 포기하 oh99mom.tistory.co..