단일불포화지방1 저절로 지방을 태우는 몸 만들기 케토제닉 다이어트란원래 케토제닉 다이어트는 1920년대부터 난치성 아동 뇌전증(간질)의 발작을 매우 효과적으로 다스리는 데 이용되었습니다. 그 당시만 해도 치료가 되는 이유는 알지 못했고 1937년에 항경련성 약품인 딜란틴이 나오면서 케토제닉 다이어트의 인기는 시들게 되었습니다.일반적으로 케토제닉 다이어트는 지방 대 단백질+탄수화물 비율이 4:1입니다. 그래서 케토제닉 다이어트는 '저탄수화물, 중단백, 고지방 식사법'으로 불립니다. Keep carbs low 탄수화물을 적게 먹고Eat more fat 지방을 더 먹고Test ketons often 케톤을 자주 검사하고Overdoing protein is bad 단백질을 너무 많이 먹지 않는다케톤이란케톤 상태란 극저탄수화물, 중단백, 고지방 식사를 할 때.. 2023. 11. 5. 이전 1 다음
