2023.04.13 : afit(에이핏) 홈트

닥터U(유태우) 책을 읽고
독하게 빼지말되 감량능력을 키우도록
다이어트 해보자 결심하고
매일 측정하던 인바디도
오늘 하루 스킵!!

오늘의 나의 체지방 및 골격근량 너무 궁금하지만
어제 그제 먹는 것이나 운동 별반 다르지 않았으므로
뭐 비슷하겠지~

간만에 땀 흘려보자며 오늘의 운동으로
그동안 힘들어 쳐다보지 않았던 황라희님의
afit 홈트 선택!

그 중에서도 힘들기로 악명 높은
펜트하우스 천서진 HIIT전신유산소운동
이거 할 때마다 29분인데
거의 체감시간은 1시간이고
너무 힘들다고 생각했는데
신체를 혹사시켰다는 느낌의 중독성이 있는지…
보시는 분들이 다이어트에 진심인건지
인기동영상 5위다….

이거 하는 중간 15분부터 미친듯이 땀이 흘러
눈까지 땀이 흘러내리고 요가매트 위에
땀이 뚝뚝 떨어진다

오운완!!! (내일은 좀 쉬운걸로~)