살 뺄 때 먹으면 좋은 건강기능식품

체지방 감량에 도움을 줄 수 있다고 적혀 있지는 않지만
살 뺄 때 먹으면 좋은 건강기능식품

차전자피 식이섬유
다이어트를 하다보면 변을 잘 못 볼 때가 많은데, 차전자피
식이섬유는 음식물이 너무 급하게 흡수되는 것을 막아주고,
변을 잘 보게 도와주며 콜레스테롤 수치 개선에
도움을 줄 수 있다

비타민 D
뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에
도움을 주는 기능성이 있다. 기능성 표시와 별개로 여러
연구에서 비타민D는 인슐린 저항성을 개선하고, 에너지 대사와 포만감을 증가시키는데 관여한다고 알려졌다

오메가-3
일반적인 오메가-3는 EPA와 DHA가 더해진 것이 대부분인데, EPA는 혈중 중성지질 수치와 피의 순환을 개선하고,
DHA는 뇌와 눈 건강에 도움을 줄 수 있다. 필수지방산의
일종이기 때문에 몸이 제대로 기능하는 데 꼭 필요하다

유산균 락토바실루스 균종 일부는 체지방 감소에 도움을 줄 수 있고, 장 생태계가 조화로운 것은 몸이 잘 작동하는데 좋으므로
자신에게 맞는 유산균을 챙겨 먹는 것도 생각할 수 있다.