[갓생_홈트] 빅씨스

22년 11월부터 새벽기상(4시 반~5시 반)을 하고 있고

일어나서 하는 모닝 루틴은 총 4가지

 

1. 아이들에게 편지 쓰기

2. 30분 이상 홈트하기

3. 전화일본어 수업(10분)

4. 아침식사(내 것) 챙기기

 

1번과 4번은 기상시간에 따라 스킵하기도 하는데 

홈트와 전화일본어 수업은 꾸준히 빼먹지 않고 하고 있다.

 

홈트는 추운 겨울에 최적인 게

두꺼운 외투를 입고 밖에 나가자 않고

트레이닝복만 갈아입고 바로 운동할 수 있어서

많은 의지와 인내심이 없어도 쉽게 운동을 시작할 수 있다는 점!

 

하지만 혼자 운동프로그램 짜기에는 어려움이 있기에

유튜버들의 도움을 받아하고 있는데

초기에는 afit을 따라 했는데 이 친구는 나와 달리 30대 초반인 듯하고

운동과 다이어트를 너무 진심으로 하는 친구인지라

내가 따라 하다가는 무릎이 먼저 나갈 것 같이 강도가 센 것들이 많아서

두 번째로는 심으뜸을 따라 했다. 

이 친구도 하체 깎기 동영상 자주 따라 했으나

유튜브에 올라온 영상이 다양하지 않아서

요새 정착한 유튜버는 나보다 언니인 빅씨스~

(참고로 이대 나온 언니임 ㅎㅎ)

와우~ 벌써 구독자수가 60만명이네

 

영상 하나당 유산소와 근력운동을 적절히 섞여있고

운동 영상이 자주 업데이트 되기 때문에

매번 빅씨스의 화려한 트레이닝복과

멋들어진 뉴욕 배경의 영상을 보면서 운동하는 게

나름 큰 힐링이다~

 

내가 자주 따라 하는 빅씨스 운동영상은 아래 3가지

(언니가 힘들다고 하는 영상은 정말로 힘드니까 가벼운 운동부터 시작하시길)

생리중이나 월요일날 하기에 제격인 운동 ㅋ

아침 에너지 끌어올리는데 최적인 운동

파워웜톤인 내가 좋아하는 운동복이라 자주 보는 영상

3개월째 운동하고 있는데 식단 조절을 안 하고 있다 보니

몸무게는 1kg 정도밖에 빠지지 않은 상태 허허허

내 목표는 모닝루틴으로 홈트가 디폴트가 되고 

23년 내 3kg 빼는 게 목표이기에 조급해하지 않으련다